Соблюдение поста подразумевает под собой не только духовное и телесное очищение организма, но и подготовку человека к Светлому Воскресенью, которое в 2013 году будет 15 апреля.
С самого начала этого поста подразумеваются ограничения в еде: нельзя потреблять рыбу, яйца, молоко и мясо, а также растительное масло ( его можно использовать только по выходным) и полностью исключить алкоголь.
Как правильно поститься?
Если вам кажется, что соблюдение поста — это только хлеб и вода, то вы заблуждаетесь. Используя свежую зелень, соленья, овощи, фрукты и правильные приправы можно приготовить большое количество блюд, с которыми пост покажется не таким уж и обременительным. Если вы боитесь, что соблюдение поста навредит вашему здоровью, то перед его началом лучше проконсультироваться со специалистами.
Пополнить нехватку белка в организме помогут бобовые и зерновые культуры. Во время соблюдения поста организм человека очищается от шлаков и вредных веществ, которые накапливаются до поста.
Перед тем, как начать пост, нужно подготовиться к нему. Например, воздерживаться от изысканной и вкусной пищи по средам и в пятницу вечером. А после того, как пост прошел, переход на нормальное питание тоже нужно совершать постепенно, дабы не нанести организму вред.
Если пост собираются соблюдать дети или пожилые люди, а также те, у кого слабое здоровье, им можно делать некоторые послабления. Например, в христианстве ограничение в пище носит временный и щадящий характер. Если вы резко перешли на жирную пищу, торты, конфеты и все прочее, то вас могут настигнуть такие болезни, как холецистит, панкреатит, язва или гастрит. Поэтому перед тем, как начать соблюдать пост, учтите все факторы, которые могут этому помешать и выберите для себя оптимальный вариант.