Нам уже известны полезные свойства кешью. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кешью.
Что содержит кешью?
Какие витамины содержатся в кешью?
Кешью богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:
Витамин PP — 2,1 мг
Витамин B1 — 0,5 мг
Витамин B2 — 0,22 мг
Витамин E — 5,7 мг
Какие макро и микроэлементы содержатся в кешью?
Кешью богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:
Кальций — 47 мг
Магний — 270 мг
Натрий — 16 мг
Калий — 553 мг
Фосфор — 206 мг
Железо — 3,8 мг
Какова калорийность кешью?
Калорийность кешью — 600 ккал на 100 грамм кешью
Сколько белков содержится в кешью?
Кешью содержит около 19% белка от своей массы.
Сколько жиров содержится в кешью?
Кешью содержит около 49% жиров.
Сколько углеводов содержится в кешью?
В кешью содержится порядка 23% углеводов.